▎坐月子為什么要42天?

　　這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。

　　如果在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對于剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利于新媽媽的身體恢復。

　　在這段時間里，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對于下奶也很有幫助。

　　▎42天后別忘了產后檢查!

　　很多媽媽認為恢復得不錯，而忽略了產后42天的身體檢查。產后檢查正是為了了解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。并不一定非要求是第42天進行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。

　在產后檢查中，有5項檢查非常重要：

　　1.子宮檢查

　　生產對子宮的傷害很大，產后子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產后的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。

　　2.盆底檢查

　　盆底恢復不好，容易造成陰道松弛、脫垂等情況。產后恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。

　　3.乳房檢查

　　可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產后的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

　　4.傷口檢查

　　不管是剖腹產還是順產側切，都會挨上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對于復位有一定的難度，要多加注意。

　　5.骨密度測定

　　分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產后檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏松，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。

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